Miten hidastaa ikääntymistä?

Kuulutko sinäkin niihin, joilla on ohuita juonteita, tummia läiskiä iholla ja harmaantuvia hiuksia varhaisessa iässä, noin 35-vuotiaana? Silloin sinun on syytä varoa! Sinulla saattaa olla ennenaikaista ikääntymistä. Vaikka ikääntyminen on luonnollista tietyn ajan kuluttua, näiden merkkien ennenaikainen esiintyminen voi heikentää mielialaa.

Luonnollinen vanheneminen on prosessi, johon et voi vaikuttaa. Se on olemassa geeneissäsi ja tapahtuu ajan myötä. Tämä on luontainen ikääntymisprosessi. Joskus iho alkaa kuitenkin vanheta ennen aikojaan, ja useat tekijät voivat laukaista ennenaikaisen ikääntymisen. Ihotautilääkärit kutsuvat tätä ekstrinsiseksi ikääntymiseksi. Vaikka luonnolliselle ikääntymiselle ei voi paljonkaan tehdä, joitakin ennenaikaiseen ikääntymiseen johtavia tekijöitä voi muuttaa. Selvitetään seuraavaksi enemmän tekijöistä, jotka aiheuttavat ihon ennenaikaista vanhenemista, ja tutustutaan ikääntymistä ehkäiseviin vinkkeihin joista voit oppia miten saat nuorekkaamman näköisen ihon.

Ympäristötekijät, kuten saasteet, auringonsäteet ja epäterveelliset ruokavalinnat, ihotuotteet ja yleinen rutiini voivat vaikuttaa haitallisesti ihoon. Voit konsultoida ihonhoitoalan ammattilaisia ja ihotautien asiantuntijoita saadaksesi tietää miten iho pysyy nuorekkaan näköisenä. Seuraavana muutamia ikääntymistä ehkäiseviä vinkkejä:

Miten hoitaa uv-säteilyn aiheuttamaa ihon ikääntymistä?

Auringonsäteet ovat kaikista pahimpia ihon pilaajia. Suojaa ihoasi auringon haitalliselta ultraviolettisäteilyltä (UV-säteilyltä) riippumatta siitä kuinka kauan ulkoilet auringossa. Käytä sateenvarjoa, etsi varjoa ja käytä täyshihaisia puuvillaisia kevyitä vaatteita sekä hattua pitämään auringon säteet loitolla. Lisäksi sinun on käytettävä aurinkovoidetta jossa on korkeampi suojakerroin (SPF), jotta vältyt UV-säteiden vaikutukselta.

Auringon UV-säteily vaurioittaa ihoa DNA:n ytimeen asti ja hapettaa ihon proteiineja, mikä on yksi valovanhenemisen tunnusmerkeistä. Aurinkovoiteet voivat auttaa ihoa valolta suojaavien ominaisuuksiensa ansiosta. Ne suojaavat ihosyövältä ja ihon ennenaikaiselta vanhenemiselta.

Miten hoitaa ympäristön pilaamaa ihoa?

Ihosi on se joka ottaa isoimman iskun saastuneen ilman takia. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ilmassa olevat hiukkaset on yhdistetty tummien täplien ja ryppyjen syntyyn. Saastunut ilma aktivoi reaktiivisia happilajeja (ROS), jotka puolestaan aiheuttavat ennenaikaista ikääntymistä.

Jos olet menettänyt ihosi hehkun tai näet tummia täpliä, hoida ihoasi päivittäisellä hellävaraisella puhdistusrituaalilla. Käytä puhdistusainetta joka poistaa kuolleet solujäänteet ja ravitsee ihoa. Valitse ammattilaisten avulla erilaisia puhdistusmaitoja, seerumipohjaisia puhdistusaineita tai voiteita, jotta ihosi pysyy nuorekkaana ja raikkaana.

Miten taistella ihon ikääntymisestä johtuvaa kuivuutta vastaan?

Älä koskaan jätä ihoasi kuivaksi. Ikääntyminen tuo mukanaan kuivan, kutisevan ja himmeän ihon. Ihoa on välttämätöntä kosteuttaa, nuorentaa ja virkistää. Kokeile käyttää öljypohjaisia kosteusvoideaineita, jotka auttavat ihoasi saamaan takaisin nuoren ilmeen.

Miten saada nuoremman näköinen iho?

Auringonsäteet vahingoittavat ihoa. Iho menettää hehkunsa. Tunne ihon ikääntymisen salaisuudet ja opi ammattilaisilta, miten iho pysyy nuorekkaan näköisenä. Tässä ovat tehokkaimmat vinkit.

• Nuorennu ultraäänipuhdistimella: Ihon puhdistus voi olla haastavaa sillä se vaatii herkkää tasapainoa ylimääräisen talin poistamisen ja ehjän sarveiskerroksen säilyttämisen välillä. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ultraäänipuhdistusaineet poistavat lian ja roskan tehokkaasti. Tekniikka hyödyntää ihomme elastisia ominaisuuksia ja käyttää optimaalista ultraääniaaltojen amplitudia ja taajuusaluetta. Se on uusi tieteellinen lähestymistapa, joka perustuu mekanobiologiaan. Ultraääniaallot aiheuttavat pieniä fyysisiä voimia, jotka vaikuttavat solujen tai kudosten muutoksiin, jotka käynnistävät solujen erilaistumisen ja uusiutumisen, mikä parantaa ihon rakennetta.

• Rentoudu ihonaamioiden avulla: Ne nuorentavat ihoa ja antavat sinulle takaisin ihosi kadonneen hehkun.

• Lopeta tupakointi: Tupakoitko sinä? Lopeta se heti tänään. Tupakointi voi lisätä ennenaikaista ikääntymistä tuottamalla epänormaalisti tiettyjä entsyymejä, jotka vaurioittavat ihon kollageenia, ja reaktiivisia hapetuslajeja, jotka vahingoittavat ihoa.

• Ravitse ihoasi sisältäpäin: Syö terveellistä ruokaa. Vältä roskaruokaa ja paistettuja tuotteita. Vähennä limsan käyttöä. Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Syö riittävästi proteiinia ja pysy nesteytettynä. Iho muodostaa uutta kollageenia nukkuessasi, mikä ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä. Joten 7-8 tunnin kunnon yöunet ovat välttämättömiä, jotta iho korjaantuu sisältäpäin!

• Käytä ihoseerumia: Ravitse ihoasi käyttämällä laadukasta seerumia. Käytä seerumeita, joissa on ihoa rakastavia ainesosia, kuten niasiiniamidia, C-vitamiinia, merileväuutteita ja Matrikineiksi kutsuttuja bioaktiivisia peptidejä. Vitamiinit torjuvat hapettumisvaurioita ja peptidit parantavat ihon terveyttä merkittävästi lisäämällä kollageenisynteesiä ja rakentamalla ihon kimmoisuutta. Kosmetiikan nuorentava vaikutus parantaa ihon kimmoisuutta ja hidastaa ryppyjen kehittymistä. Hapettavat ja tehostavat ihon solujen uusiutumista, jotta iho näyttäisi nuoremmalta.

• Kokeile imunestehierontaa kosmetiikkarullaa käyttäen: Se on erittäin tehokas vaihtoehto täyteaineille ja Botoxille. Kokeile sitä! Se ei ole kirurgista. Kliininen tutkimus on osoittanut, että mekaaninen stimulaatio lisää paikallista verenkiertoa ja verisuonten laajentumista. Siksi se auttaa kosmetiikkatuotteiden parempaa imeytymistä, tehostaa veltostunutta ihoa ja puhdistaa kehoa.

Voivatko kasvojen liikkeet aiheuttaa ryppyjä?

Kyllä! On olemassa tieteellistä todistusaineistoa, joka osoittaa, että toistuvat kasvojen ilmeet, kuten hymyileminen tai rypistyminen, voivat lopulta aiheuttaa ryppyjen syntymisen kasvoillesi. Vältä toistuvia kasvojen ilmeitä. Kysy neuvoa ammattilaiselta ja käytä ryppyjä silottavia koostumuksia, jotta ennenaikaiset rypyt pysyvät poissa.

Vanhentaako meikki ihoasi?

Meikin ainesosat eivät välttämättä vanhenna ihoasi. Tämä on myytti! Mutta jos et puhdista ihoasi poistamalla meikkiä ennen nukkumaanmenoa, huokoset voivat tukkeutua. Tämä voi vahingoittaa ihon kollageenia. Lisäksi ne voivat johtaa aknen puhkeamiseen. Pese kasvosi kahdesti päivässä vedellä, ja sinulla on puhdistusrutiini, jolla poistat meikin ja epäpuhtauksien jäämät kasvoiltasi. Kuten aiemmin ehdotettiin, käytä ultraäänipesureita ja sen jälkeen ravitsevaa kasvovettä.

Tärkeitä vinkkejä ennenaikaisen ikääntymisen hidastamiseksi:

Harmaat hiukset, ohuet kasvojen juonteet, rypyt, tummat läiskät, pigmentaatio, ihon äärimmäinen kuivuus ja ihon sävyn heikkeneminen ovat ihon ikääntymisen merkkejä. Jos ne ilmenevät ennen kuin alat vanheta, nämä ovat merkkejä siitä, että kehosi ikääntyy sinua nopeammin. Nämä vinkit saattavat auttaa:

• Vältä altistumista haitallisille auringonsäteille.

• Rentoudu! Pysy erossa stressistä ja saasteista.

• Lopeta alkoholi ja tupakointi.

• Noudata ihonhoitorutiinia, johon kuuluu kasvojen pesu, puhdistus, kosteutus ja hemmottelu naamioilla.

• Osta ikäsi mukaisia tuotteita luomalla ostoslista, joka sisältää seerumeita, naamioita ja voiteita, jotka ravitsevat ja nuorentavat ihoa.

• Syö terveellistä ruokaa ja harrasta liikuntaa päivittäin.

Älä anna ennenaikaisen ikääntymisen hidastaa elämääsi tai heikentää nuorekkuuttasi. Opi ihon ikääntymisen salaisuudet ja ota ammattiapu vastaan. Tarkkaile ainoastaan varoitusmerkkejä ja opi miten saat nuorekkaamman näköisen ihon.