Vai arī jūs esat to komandā, kurām ir plānās līnijas, tumši plankumi uz ādas ar nosirmotiem matiem agrīnā vecumā ap 35 gadiem? Tad vajag noskatīties! Jums var būt priekšlaicīga novecošanās. Lai gan ir dabiski novecot pēc noteikta laika, šīs pazīmes priekšlaicīgi mazina garastāvokli.
Dabiskā novecošanās ir process, kas ir ārpus jūsu kontroles. Tas pastāv jūsu gēnos un notiks laika gaitā. Tas ir raksturīgs novecošanās process. Tomēr dažreiz āda sāk novecot pirms laika, un to var izraisīt vairāki faktori sprūda priekšlaicīga novecošana. Dermatologi to dēvē par ārēju novecošanos. Lai gan jūs nevarat daudz darīt ar dabisko novecošanos, jūs varat mainīt dažus faktorus, kas izraisa priekšlaicīgu novecošanos. Mēģināsim uzzināt vairāk par faktoriem, kas izraisa ādas priekšlaicīgu novecošanos, un skatiet dažus pretnovecošanās padomus, kas palīdzēs jums uzzināt vairāk par to, kā iegūt jaunāku ādu.
Vides faktori, piemēram, piesārņojums, saules stari un neveselīga pārtikas izvēle, ādas izstrādājumi un vispārējā rutīna, var negatīvi ietekmēt jūsu ādu. Varat konsultēties ar ādas kopšanas speciālistiem un dermatoloģijas ekspertiem, lai uzzinātu, kā saglabāt ādas jaunību. Šeit ir daži padomi pret novecošanos:
Kā tikt galā ar fotonovecošanos?
Saules stari ir pirmais ādas bojātājs. Neatkarīgi no tā, cik ilgi atrodaties saulē, pasargājiet savu ādu no saules kaitīgā ultravioletā (UV) starojuma. Izmantojiet lietussargu, meklējiet ēnu un valkājiet vieglas kokvilnas drēbes ar pilnām piedurknēm un cepuri, lai pasargātu no saules stariem. Turklāt, lai izvairītos no UV staru ietekmes uz ādu, jālieto sauļošanās līdzeklis ar augstāku saules aizsardzības faktoru (SPF).
Saules UV starojums bojā ādu līdz tās DNS kodolam, kā arī oksidē ādas olbaltumvielas, kas ir fotonovecošanās pazīme. Saules aizsarglīdzekļi var palīdzēt jūsu ādai, pateicoties to fotoaizsardzības īpašībām. Tie aizsargā pret ādas vēzi un priekšlaicīgu ādas novecošanos.
Kā jūs tiekat galā ar piesārņojuma skarto ādu?
Tā ir jūsu āda, kas uzņem piesārņojumu. Jaunākie pētījumi ir pierādījuši, ka gaisā esošās daļiņas ir saistītas ar tumšu plankumu un grumbu veidošanos. Piesārņots gaiss ir reaktīvo skābekļa sugu (ROS) aktivators, kas savukārt izraisa priekšlaicīgu novecošanos.
Ja esat zaudējis šo mirdzumu vai redzat tumšus plankumus, ārstējiet ādu ar ikdienas maigu tīrīšanas rituālu. Izmantojiet tīrīšanas līdzekli, lai noņemtu atmirušās šūnas un barotu ādu. Ar profesionāļu palīdzību izvēlieties no dažādiem tīrīšana pienu, seruma bāzes tīrīšanas līdzekļi vai losjoni, lai saglabātu jūsu ādu jaunu un svaigu.
Kā cīnīties ar sausumu ādas novecošanas dēļ?
Nekad neatstājiet savu ādu sausu. Novecošana nes sev līdzi sauss niezoša blāva āda. Ir nepieciešams mitrināt, atjaunot un atsvaidzināt ādu. Mēģiniet izmantot eļļas bāzes mitrinātāji kas palīdz jūsu ādai atgūt savu jauno izskatu.
Kā iegūt jaunāku ādu?
Saules stari bojā jūsu ādu. Āda zaudē savu mirdzumu. Uzziniet ādas novecošanās noslēpumus un mācieties no profesionāļiem par to, kā saglabāt ādas jaunību. Šeit ir visefektīvākie padomi.
- Atjaunojiet ar ultraskaņas tīrīšanas līdzekli: Tīrīšana āda ir izaicinājums, jo tai ir nepieciešams smalks līdzsvars starp liekā sebuma noņemšanu un neskarta stratum corneum barjeras saglabāšanu. Jaunākie pētījumi to ir pierādījuši ultraskaņas tīrīšanas līdzekļi efektīvi noņemiet netīrumus un gružus. Tehnika izmanto mūsu ādas elastīgās īpašības un izmanto optimālu ultraskaņas viļņu amplitūdu un frekvenču diapazonu. Tā ir jauna zinātniska pieeja, kuras pamatā ir mehanobioloģija. Ultraskaņas viļņi izraisīt sīkus fiziskus spēkus, kas ietekmē izmaiņas šūnās vai audos, kas izraisa šūnu diferenciāciju un atjaunošanos, kā rezultātā uzlabojas tekstūra.
- Atpūtieties ar ādas maskām: nakts maskas Palieciet pietiekami daudz uz bojātās ādas, lai to atjaunotu un atgrieztu zaudēto mirdzumu.
- Atmest smēķēšanu: Vai jūs smēķējat? Pabeidziet to šodien. Smēķēšana var veicināt priekšlaicīgu novecošanos, nenormāli ražojot noteiktus enzīmus, kas bojā ādu kolagēns, un reaktīvās oksidācijas sugas, kas bojā ādu.
- Barojiet ādu no iekšpuses: ēdiet veselīgu pārtiku. Izvairieties no nevēlamiem un ceptiem produktiem. Samaziniet sodas patēriņu. Ēdiet svaigus augļus un dārzeņus. Ēdiet pietiekami daudz olbaltumvielu un saglabājiet hidratāciju. Miega laikā āda ražo jaunu kolagēnu, tādējādi novēršot priekšlaicīgu novecošanos. Tāpēc 7–8 stundu pilns nakts miegs ir obligāts, lai atjaunotu ādu no iekšpuses!
- Izmantojiet ādu serums: pabarojiet ādu, izmantojot labu ādas serumu. Izmantojiet serumus, kas ir piepildīti ar ādu mīlošām sastāvdaļām, piemēram, niacinamīdu, C vitamīnu, jūras aļģu ekstraktiem un bioaktīviem peptīdiem, ko sauc par Matrikines. Vitamīni neitralizē oksidatīvos bojājumus, un peptīdi ievērojami uzlabo ādas veselību, palielinot kolagēna sintēzi un veidojot ādas elastību. Kosmeceitisko līdzekļu atjaunojošā iedarbība uzlabo ādas elastību un palēnina grumbu veidošanos. Piesātina ādu ar skābekli un uzlabo šūnu atjaunošanos, lai tā izskatītos jaunāka.
- Izmēģiniet limfas masāžu, izmantojot kosmētisko rullīti: Sejas masāža ar kosmētisko rullīti ir ļoti efektīva alternatīva pildvielām un Botox. Izmēģini! Tas ir neinvazīvs. A klīniskais pētījums ir pierādījis, ka mehāniskā stimulācija palielina lokālo asins plūsmu un asinsvadu paplašināšanos. Tāpēc tas palīdz labāk absorbēt kosmētiskos līdzekļus, veicinot ādas nokarāšanos un ķermeņa detoksikāciju.
Vai sejas kustības var izraisīt grumbu veidošanos?
Jā! Ir zinātniski pierādījumi, kas liecina, ka jūsu atkārtotas sejas izteiksmes, piemēram, smaidīšana vai saraukšana, galu galā var izraisīt grumbu veidošanos uz jūsu sejas. Izvairieties no atkārtotām sejas izteiksmēm. Konsultējieties ar speciālistu un izmantojiet grumbas izlīdzinošus preparātus, lai novērstu priekšlaicīgas grumbas.
Vai grims noveco jūsu ādu?
Jūsu kosmētikas sastāvdaļas var nenovecot jūsu ādu. Tas ir mīts! Taču, ja pirms gulētiešanas nenotīrīsiet ādu, lai noņemtu kosmētiku, tas var aizsprostot poras. Tas var kaitēt kolagēnam ādā. Turklāt tie var izraisīt pinnes uzliesmojumi. Nomazgājiet seju divas reizes dienā ar ūdeni un veiciet tīrīšanas rutīnu, lai noņemtu aplauzumu un piesārņotāju netīrumus no sejas. Kā ieteikts iepriekš, izmantojiet ultraskaņas skruberi, kam seko barojošs toneris.
Daži svarīgi padomi priekšlaicīgas novecošanās palēnināšanai:
Sirmi mati, plānas sejas līnijas, grumbas, tumši plankumi, pigmentācija, ārkārtējs ādas sausums un ādas tonusa zudums ir ādas novecošanās priekšvēstneši. Ja tie parādās, pirms sākat novecot, tās ir pazīmes, ka jūsu ķermenis noveco ātrāk nekā jūs.
Šie padomi var palīdzēt:
- Izvairieties no kaitīgo saules staru iedarbības.
- Atpūties! Izvairieties no stresa un piesārņojuma.
- Atmest alkoholu un smēķēt.
- Ievērojiet ādas kopšanas rutīnu, kas ietver sejas mazgāšanu, attīrīšanu, mitrināšanu un lutināšanu ar maskām.
- Iegādājieties produktus savam vecumam, izveidojot iepirkumu sarakstu, kurā iekļauti serumi, maskas un krēmi, kas baro un atjauno ādu.
- Ēd veselīgu pārtiku un vingro katru dienu.
Neļaujiet priekšlaicīgai novecošanai palēnināt jūsu dzīvi vai mazināt jūsu jaunību. Uzziniet ādas novecošanas noslēpumus un saņemiet profesionālu palīdzību. Vienkārši vērojiet sarkanos karogus un uzziniet, kā iegūt jaunāku ādu!
